Roľnícka 16 a Roľnícka 36, 831 07 Bratislava info@sylvorehab.sk0910 575 888
Navštívte našu Facebook stránkuNavštívte náš Instagram
LogoLogo
SylvoRehab
Menu
Služby CenníkBlogO násKontaktRezervácia termínu
Logo
SylvoRehab
Fyzioterapia zameraná na odstránenie bolestí chrbtice, svalov či kĺbov.
Využívame účinné a overené metodiky fyzioterapie.
Navštívte našu Facebook stránkuNavštívte náš Instagram
Adresa
Roľnícka 16 a 36
83107 Bratislava
Vajnory
Kontakt
0910 575 888
info@sylvorehab.sk
Otváracie hodiny
Pondelok – Piatok: 7:00-20:00
Sobota: Zatvorené
Nedeľa: Zatvorené
© 2025 SylvoRehab
Podmienky spracovania osobných údajov
Cookies
Masáž a fyzioterapia obrázok

Masáž alebo fyzioterapia?

Sylvester Pečimon  - Hlavný fyzioterapeut SylvoRehab
Sylvester Pečimon
16. jún 2022
Domov
/
Blog
/
Masáž alebo fyzioterapia?

Kedy mi pomôže masér a kedy fyzioterapeut?

Fyzioterapeut alebo masér? To je častá dilema mnohých našich klientov. Ľudia zvyčajne pri akútnej alebo chronickej bolesti chrbta vyhľadajú najprv pomoc maséra. Treba si najmä uvedomiť aký účinok má na naše telo masáž a aký fyzioterapia.

Masáž

masáž obrázok

Masáž je v prvom rade príjemným zážitkom, naše telo zrelaxuje, uvoľní napätie vo svaloch, ktoré nám často spôsobuje bolesť. Masážou vieme tiež odstrániť bolesti hlavy, znížiť stres či podporiť funkciu cievneho a lymfatického systému. Masáž je taktiež výbornou voľbou pre športovcov či už po náročnom tréningu alebo naopak ako stimulácia pred výkonom. Avšak masáž je len časťou fyzioterapie, ktorá je predovšetkým komplexnou liečbou.

Fyzioterapia

fyzioterapia obrázok

Fyzioterapeut sa zaoberá tým, prečo dané svaly zatuhli a prečo máte určité svaly skrátené či oslabené. Tým hľadá príčinu Vášho zdravotného problému. Každej terapii preto predchádza dôkladné vstupné vyšetrenie. Zistíme všetky dôležité informácie o Vašom tele a podľa toho nastavíme program fyzioterapie.

Fyzioterapia pozostáva z manuálnych, mobilizačných techník. Zameriavame sa najmä na uvoľnenie napätia vo svaloch, kĺboch a tým sa snažíme obnoviť funkciu v daných segmentoch.

Ďalšou časťou fyzioterapie je samozrejme pohybová liečba. Snažíme sa obnoviť správnu funkciu svalov, vyrovnať vzniknutú svalovú nerovnováhu. Ak je totiž naše telo v dokonalej harmónii a svalovej rovnováhe, nevznikajú svalové spazmy či kĺbové blokády. Taktiež sa znižuje tlak na naše platničky v chrbtici. Práve to je správnou cestou k dlhodobému vyriešeniu vášho problému. Fyzioterapeut je taktiež dôležitou súčasťou liečby pacienta po úrazoch alebo operáciách. Aj tu sa snažíme urýchliť rekonvalescenciu a prinavrátiť tak pacientovi stratenú funkciu v určitej časti tela.

Poslednou a neoddeliteľnou súčasťou fyzioterapie je prevencia. Fyzioterapeut si od každého klienta odoberie anamnézu, ktorá obsahuje taktiež informácie o Vašej práci, koníčkoch či športoch ktoré vykonávate. Podľa toho vie aké máte pohybové návyky a kde dochádza k preťaženiu. Na základe odobratej anamnézy vie určite správny smer terapie ako dané pohybové návyky zmeniť či skompenzovať.

Indikácie fyzioterapie:

  • Bolesti chrbtice – „vysunutá platnička“, svalový spazmus, skolióza, kyfóza, zápal sedacieho nervu a iné.
  • Chybné držanie tela
  • Bolesti kĺbov – koxartróza, gonartróza
  • Zápaly svalov, kĺbov
  • Stavy po úrazoch – zlomeniny, natiahnuté svaly, natiahnuté/natrhnuté šľachy, vyvrtnutý členok
  • Stavy po operáciách – urýchlenie rekonvalescencie
  • Ochorenia chodidiel – ploché nohy, padnutá priečna klenba, vybočený palec (hallux valgus)
  • A mnohé iné či už neurologické alebo ortopedické ochorenia.

Ak máte bolesti či inú poruchu pohybového aparátu, naši fyzioterapeuti sú Vám k dispozícii aby sme našli spoločnú cestu ako vyriešiť Váš zdravotný problém.

Rezervácia termínu

Ďalšie články

Prečítajte si ďalšie články na našom blogu.
Bedrový kĺb fotka
Sylvester Pečimon  - Hlavný fyzioterapeut SylvoRehab
Sylvester Pečimon
22. november 2023

Ako na zdravé bedrové kĺby?

Bedrový kĺb je váhonosný kĺb a celý život nesie váhu nášho tela. Tým je predurčený k postupnej degenerácii, teda zmeny štruktúry kĺbu. Tento proces poznáme pod názvom artróza, konkrétne koxartróza. Bedrový kĺb je štruktúrou a funkciou úzko previazaný s panvou a driekovou chrbticou. Teda ak Vás bolí v krížoch alebo driekovej chrbtici, problém môže byť vo Vašich bedrových kĺboch. Tento kĺb sa taktiež výrazne podieľa na držaní tela či stereotype chôdze. Ochorenia bedrových kĺbov V praxi sa stretávame najčastejšie s postupným opotrebovaním chrupavky kĺbu, ktoré sme už spomenuli pod pojmom koxartróza. Medzi ďalšie poškodenia v oblasti bedra patria zápaly tzv. trochanterickej burzy, poškodenie/lézia labra bedrového kĺbu – ide o akési púzdro, ktoré drží hlavicu kĺbu v jamke. Ďalej sa často stretávame s poškodením mäkkých častí v oblasti bedrového kĺbu, akými sú najmä svaly, šľachy a pod. Spomenúť treba aj viscerálne vzťahy ovplyvňujúce bedrá. Ide napríklad o prechod z tenkého do hrubého čreva, tzv. Caecum, ktorého obmedzená funkcia a mobilita vie ovplyvniť dokonca mobilitu Vášho bedrového kĺbu. Vyšetrenie a jeho dôležitosť Ako sme už spomenuli, bedrový kĺb sa svojou funkciou a umiestnením podieľa na mnohých dejoch v našom tele. Výrazne nám ovplyvní stabilitu a funkciu chrbtice, držanie tela, našu chôdzu či dokonca správne fungovanie nášho tráviaceho systému. Preto je nesmierne dôležité komplexné vyšetrenie pacienta fyzioterapeutom, ktorý nájde práve spomínané súvislosti a tak odhalí príčinu bolestí či už bedrového kĺbu, alebo problém prezentovaný v inej časti tela. Fyzioterapia pri poruchách bedrového kĺbu Priebeh rehabilitačnej starostlivosti je samozrejme závislí od konkrétneho problému. Fyzioterapeut sa zameriava predovšetkým na udržanie zdravej mobility v kĺboch a taktiež stability v oblasti celých dolných končatín, panvy či chrbtice. Ak ide už o vážnejšie poškodenie akým je koxartróza III. Stupňa, je výrazne obmedzená mobilita v kĺbe, pacient má pravidelné bolesti pri bežných denných činnostiach. V takýchto prípadoch využívame prostriedky fyzikálnej terapie, či mobilizačné a trakčné techniky na zníženie napätie a bolesti v kĺbe. Keď už akútne bolesti nie sú také výrazné, snažíme sa o udržanie či zlepšenie rozsahu hybnosti v kĺbe, no najmä zlepšiť stereotyp chôdze a stabilitu dolných končatín. Využívame nestabilné plošiny na zlepšenie stability, taktiež aparát Redcord, ktorý je výborným pomocníkom k získaniu potrebnej sily a stability bedrových kĺbov. Dôležitá je taktiež redukcia či udržanie správnej telesnej hmotnosti z dôvodu váhonosnej funkcie kĺbu. Nesmieme zabúdať ani na dôležitosť fyzioterapie v „pred“ alebo „po“ operačnom období, napríklad pri totálnej endoprotéze – teda úplnej náhrade bedrového kĺbu. Tejto problematike sa budeme však bližšie venovať v ďalšom blogu.
seknuta chrbtica main foto
Sylvester Pečimon  - Hlavný fyzioterapeut SylvoRehab
Sylvester Pečimon
15. december 2022

“Seknutá chrbtica”. Čo robiť?

Seknutá chrbtica, akútny ústrel, akútne lumbago. Mnoho ľudí tento stav zažilo. Je všeobecne známe, že ide o veľmi bolestivý zážitok, kedy nie sme schopní vstať z postele, obuť si topánky, či vykonávať bežné denné činnosti. Prejavuje sa bolesťou v určitej časti chrbtice. Najčastejšie ide o krížovú a driekovú oblasť. Taktiež je často seknutá chrbtica v krčnej časti. Bolesť môže byť lokalizovaná v určitom segmente chrbtice či svalovej skupine, alebo naopak môže vyžarovať do nohy alebo ruky. Seknutá chrbtica a jej príčina My fyzioterapeuti často počúvame od pacientov ako ich seklo z prievanu, ofúknutia. Dokonca im niekedy „asi vyskočila platnička“ a podobne. Často môže byť príčinou akútneho stavu naozaj len „banalita“ v podobe nesprávne vykonaného pohybu alebo jednorazové preťaženie. Inokedy však dôvod akútneho bolestivého stavu má častokrát omnoho viac príčin v podobe funkčných porúch pohybového aparátu. Ide teda o poruchu funkcie určitého svalu, stereotypu pohybu, dysfunkciu určitého kĺbu alebo inej časti pohybového aparátu. Seknutá chrbtica a porucha funkcie Akonáhle sa naruší funkcia určitej časti nášho tela, dôjde k reťazovej reakcii a skôr či neskôr sa daná porucha prejaví bolesťou aj v úplne inej časti tela. Dôjde k reflexnému stiahnutiu svalov v určitej oblasti chrbtice. Je to akási prirodzená obranná reakcia nášho organizmu, kedy sa snaží zamedziť pohybu a následnému ďalšiemu poškodeniu. Na vine sme si častokrát sami. Nesprávne držanie tela, nedostatok pohybu, dlhé sedenie alebo neprimeraná, pravidelne sa opakujúca záťaž. Toto všetko je ako časovaná bomba, ktorá môže vybuchnúť napríklad už len pri umývaní zubov, alebo obúvaní topánok. Stres ako príčina daného problému? Nesmierne dôležitú úlohu zohráva taktiež stres. Je dokázané, že psychologické a psychosociálne faktory sa výrazne podieľajú na vzniku akútnych či chronických bolestí chrbtice. Dokonca zohrávajú väčšiu úlohu ako mierne odchýlky v postavení chrbtice, panvy a pod. Každá stresová situácia spôsobí zvýšené napätie povrchových svalov, tým mení svalovú rovnováhu tela, mení pohybové stereotypy a tým dochádza k už spomínanej poruche funkcie. Aké je riešenie? Správne zvládnutie akútneho stavu je často dôležitejšie akoby sa nám mohlo zdať. Je totiž dôležité vyhnúť sa prípadnému prechodu do chronického štádia bolestí chrbtice. Ak dôjde k akútnej bolesti chrbtice, dôležitý je najmä kľudový režim, zaujatie správnej úľavovej polohy, stiahnutie zápalu a postupné primerané dávkovanie záťaže. Každá bolesť chrbtice je individuálna, preto je vhodné prebrať daný stav s fyzioterapeutom. Ten vie vďaka vstupnému vyšetreniu zistiť, či je daná príčina problému skôr vo zvýšenom napätí svalov, v dysfunkcii chrbticových kĺbov, alebo ide o neurologický problém z útlaku nervu platničkou. Ako Vám pomôže fyzioterapeut? Fyzioterapeut Vám poradí akú zaujať úľavovú polohu, akým pohybom sa vyhýbať a či je potrebné prebrať daný stav s lekárom, prípadne zvážiť podanie liekov na stiahnutie zápalu a bolesti. Práve skoré zbavenie sa bolesti je prvým cieľom terapie akútneho stavu. Ako fyzioterapeuti využívame množstvo manuálnych techník, prácu s napätými fasciami, využívame prostriedky fyzikálnej terapie na zníženie bolesti a zápalu. Pomôcť vedia aj doplnkové metódy akým je napríklad kinesiotaping. Plynule prechádzame do postakútneho štádia, kedy začíname s pacientom pohybovú terapiu s primeranou záťažou, kedy sa snažíme aktivovať svaly zabezpečujúce stabilitu chrbtice. Postupne zvyšujeme rozsah a kvalitu pohybu. Dôležité je taktiež pacienta edukovať na doma, aké pohybové aktivity má zvoliť, pri čom sa má ešte šetriť, naopak kde zase trocha pridať. Ak máte často akútne seknutú chrbticu, alebo naopak sa Vám daný stav prihodil prvý krát, neváhajte nás kontaktovať a my Vám pomôžeme daný problém vyriešiť a vyhnúť sa tak možným následkom.
Fyzioterapia pre športovcov main picture
Sylvester Pečimon  - Hlavný fyzioterapeut SylvoRehab
Sylvester Pečimon
01. jún 2023

Fyzioterapia pre športovcov

Fyzioterapia pre športovcov je komplexná terapia individuálne nastavená potrebám športovca. Ak je šport vykonávaný na vrcholovej úrovni, je nevyhnutné aby každý športovec venoval pozornosť nielen zvyšovaniu svojej výkonnosti v športe, ale taktiež regenerácii a prevencii pred zraneniami a preťažením. V opačnom prípade môže prísť ku zraneniu, svalovým dysbalanciám, nevhodným pohybovým stereotypom a v neposlednom rade aj k poklesu výkonnosti v danom športe. Ako pomôže fyzioterapeut? Úlohou fyzioterapeuta je predovšetkým dôkladná diagnostika športovca a správne nastavenie plánu fyzioterapie s cieľom zefektívniť ekonomiku pohybu, stabilitu a výkonnosť. Vieme zistiť slabé články vo svalových reťazcoch, nedostatočnú stabilitu v určitých segmentoch tela, alebo iné príčiny nedostatočnej výkonnosti v športe či príčiny vzniknutých bolestí. Fyzioterapia po športovom zranení Ak už došlo k určitému zraneniu v dôsledku športu, fyzioterapeut vie pomôcť urýchliť proces rekonvalescencie a opätovné zaradenie športovca do tréningového zaťaženia. Pri tomto procese je samozrejme dôležitá spolupráca fyzioterapeuta a trénera. Priebeh fyzioterapie športovca Fyzioterapia pre športovcov je individuálne nastavená s ohľadom na druh športu. Každý šport si vyžaduje zaťaženie určitých svalových skupín. Tým dochádza k preťaženiu a naopak iné svalové skupiny môžu ochabovať. Fyzioterapeut musí dôkladne poznať tréningové zaťaženie a tomu prispôsobiť priebeh fyzioterapie. Pri práci so športovcami využívame bežné metodiky kinezioterapie (pohybová liečba). Terapia pozostáva aj z manuálnych ošetrení, no taktiež špecifických metód zameraných na cielenú aktiváciu oslabených svalov a uvoľnenie preťažených svalov. Vhodným doplnkom pri práci so športovcami je aparát Redcord, ktorý denne využívame v terapii.