
Komplexná fyzioterapia
Fyzioterapia a rehabilitácia je zameraná na odstránenie bolestí chrbtice, svalov či kĺbov. Pomáhame taktiež pacientom po operáciách a úrazoch.
Naše služby
Prečo si vybrať nás?
+
Vyliečených
pacientov
+
Rokov
skúseností
Rehabilitačné
pobočky
%
Zákaznícka
spokojnosť
Darujte zdravie Vašim blízkym!
Darčeková poukážka v hodnote 40€
Referencie
Novinky a blog


Norbert Filo
13. február 2025
Artróza bedrového kĺbu
Artróza je degeneratívne ochorenie kĺbov, pri ktorom dochádza k postupnému opotrebovaniu kĺbu a zmenám na povrchu kostí a chrupaviek. Pri tomto ochorení sa povrch chrupavky a kosti stáva drsným a zrnitým, čo vedie k zvýšenému treniu a nerovnomernému zaťaženiu kĺbových štruktúr.
Rizikové faktory
Vek zohráva dôležitú úlohu, pretože čím je človek starší, tým je pravdepodobnosť vzniku artrózy vyššia, najmä po 50. roku života. Ženy majú vyššie riziko artrózy ako muži, čo môže byť spôsobené hormonálnymi zmenami. Obezita či nadváha predstavuje ďalší dôležitý faktor, pretože nadmerná hmotnosť vyvíja zvýšenú záťaž na kĺb a urýchľuje jeho degeneráciu. Typ zamestnania taktiež môže ovplyvniť vznik artrózy, keďže manuálna práca alebo práce s vysokou fyzickou záťažou môžu prispievať k väčšiemu opotrebovaniu kĺbu, najmä pokiaľ na takúto záťaž nie je náš svalový aparát dostatočne pripravený. Viaceré výskumy poukazujú na geneticky viazanú predispozíciu, a rovnako niektoré geneticky podmienené odchýlky vývoja, ako napríklad dysplázia bedrového kĺbu zvyšujú riziko rozvoja artrózy.
Prejavy artrózy bedrového kĺbu
bolesť, ktorá sa spočiatku prejavuje pri záťaži, no neskôr môže byť prítomná aj v pokoji. Bolesť často vyžaruje do slabín, stehien alebo kolien.
stuhnutosť kĺbu je ďalším príznakom, pričom sa najčastejšie objavuje po dlhšom sedení alebo ráno po prebudení. Postupne dochádza k obmedzeniu pohyblivosti, čo spôsobuje ťažkosti pri chôdzi, nastupovaní do auta alebo obúvaní.
praskanie, či iné zvuky v kĺbe počas pohybu, ktoré sú dôsledkom zmien v štruktúre chrupavky.
Liečba
Liečba artrózy bedrového kĺbu sa zameriava na zmiernenie bolesti, zlepšenie funkcie kĺbu a oddialenie potreby chirurgického zákroku. Fyzioterapia zohráva v tomto procese kľúčovú úlohu.
Fyzioterapia je komplexná a obsahuje viacero techník a prístupov:
Manuálne techniky: pomáhajú uvoľniť svalové napätie, znižovať bolesť a zlepšovať prekrvenie mäkkých tkanív okolo kĺbu.
Mobilizačné techniky: podporujú lepšiu pohyblivosť kĺbu a znižujú tuhosť.
Tréning stability a propriorecepcie: pomáha zlepšiť stabilitu kĺbu a predchádzať pádom. Tento tréning zahŕňa cvičenia na nerovných povrchoch, balansovanie a aktiváciu hlbokých stabilizačných svalov.
Silový tréning: Zameriava sa na posilnenie svalov dolných končatín, najmä veľkých svalových skupín stehien a zadku, ktoré stabilizujú kĺb. Izometrické cvičenia sú vhodné pre pacientov, ktorí pociťujú silnú bolesť, pretože nezaťažujú kĺb pohybom. Vhodné sú cvičenia v uzavretom kinetickom reťazci, ako sú drepy a podrepy s oporou alebo rôzne odporové cvičenia, pretože pomáhajú zlepšiť stabilitu a funkčnosť kĺbu. Postupné zvyšovanie záťaže je dôležité, pričom sa odporúča tréning so záťažou na úrovni 50–70 % maximálnej sily, pretože sa ukázalo, že tento prístup vedie k zlepšeniu svalovej sily a zmierneniu bolesti.
Cvičenie Redcord: je účinná a efektívna metóda. Vďaka aparátu redcord vieme pomocou gúm odľahčiť pacienta a tak mu umožníme vykonať pohyby efektívne a bez bolesti. Viac o metodike redcord v našom blogu.
Artróza bedrového kĺbu je multifaktorálne ochorenie, ktorého progresiu ovplyvňujú genetické predispozície, mechanická záťaž, obezita a životný štýl. Efektívna liečba zahŕňa kombináciu fyzioterapeutických metód, silového tréningu a úpravy životného štýlu. Pravidelná fyzická aktivita, správna výživa a udržiavanie optimálnej telesnej hmotnosti môžu významne spomaliť progresiu ochorenia a zlepšiť kvalitu života pacientov.
Pre efektívne nastavenie plánu fyzioterapie nás neváhajte kontaktovať. Vstupným vyšetrením zistíme v akej kondícii sú Vaše bedrové kĺby, či dôležité svalové skupiny. Nastavíme Vám individuálny plán pre Vaše potreby. Usmerníme Vás aj v oblasti úpravy pohybovej životosprávy - teda ako telo zaťažovať, aký šport je pre Vás vhodný, a naopak akým pohybom sa vyhnúť.
Kliknite nižšie a rezervujte si termín jednoducho online, alebo telefonicky.


Andrea Holíková
28. január 2025
Detská fyzioterapia
Od chvíle, kedy sa deti narodia, nám prinášajú do života plno radosti a úsmevov. Sledujeme ako začínajú spoznávať svet prostredníctvom pohybu. Otáčajú sa, uchopujú hračky, lozia, stavajú sa pri nábytku, postupne chodia a behajú. Ich prvé kroky sú pre nás nezabudnuteľnými okamihmi. Okrem toho by sme si však mali všímať, akým spôsobom tieto pohyby vykonávajú, teda sledovať vývoj pohybov počas prvých rokov ich života, pretože práve tieto momenty, môžu ovplyvniť ich pohybový aparát v ďalšom vývoji a raste organizmu. U veľa detí je tento psychomotorický vývoj zanedbaný. V dôsledku toho sa u nich vytvárajú pohybové odchýlky a poruchy, ktoré ovplyvňujú ich istotu pri pohybovaní sa, a tým narúšajú využitie plného potenciálu pohybu dieťaťa. Veľa z nás si tieto odchýlky začínajú všímať až keď sa dieťa začne samostatne a voľne pohybovať. Čím skôr sa tieto komplikácie podchytia, tým skôr môže dieťa žiť plnohodnotnejšie a s väčšou radosťou k pohybu.
V našej praxi sa venujeme deťom od troch rokov. V rámci predškolského veku sa u detí najčastejšie stretávame s problematikou plochých nožičiek, valgóznymi členkami, padnutými kolienkami dovnútra, slabým bruškom či diastázou. Pracujeme s deťmi napríklad so zlou stabilitou nožičiek alebo vypuklým bruškom, čo im môže vyvolávať dyskomfort pri motoricky náročnejších pohyboch, ktorým sa môžu vyvarovať, ako sú chôdza do schodov, chôdza po nestabilných plošinách, behanie, skákanie a iné pohyby.
Stretávame sa taktiež s poruchami svalového napätia (tonusu), teda deťmi so svalovou hypotóniou (zníženým svalovým napätím). Tieto deti sa prejavujú ako menej aktívne, pomalšie pri vykonávaní pohybov. V predškolskom veku bývajú deti skôr hypermobilné, teda majú zväčšené rozsahy pohybu v kĺboch, najčastejšie lakťových a kolenných, čo môže narúšať ich stabilitu kĺbov, prispieť k rýchlejšiemu opotrebovaniu chrupavky, bolestiam svalov aj kĺbov a celkovo zvýšiť riziko zranení. U hypotonických, hypermobilných detí vykonávame cielené cvičenia najmä na posilnenie svalových skupín. V tomto veku sú deti veľmi hravé a nedokážu sa plne sústrediť na korigovanie svojho tela v statických polohách. Terapiu pre deti sa preto snažíme viesť najmä prostredníctvom hry a rôznych dynamických pre deti zaujímavých pohybov a polôh. Využívame rôzne farebné pomôcky na cvičenie, aby sme upútali ich pozornosť, ako sú loptičky, expandery, nestabilné plošiny ako proprioceptívny chodník, ježkovia, fitloptaalebo bosu balance. Vytvoríme im rôzne prekážkové dráhy a vyskúšame aj lezecký pohyb na rebrinách.
V období, keď prechádzajú zo škôlok do škôl, sa ich denný režim pohybu mení. Nemajú priestor na to, aby sa celý deň voľne pohybovali a hrali v rôznych polohách. Namiesto toho, každý deň nosia na chrbte ťažké tašky plné zošitov a učebníc, počas doobedia sedia v laviciach v statickej polohe, v neprispôsobených podmienkach - nízkych alebo naopak vysokých laviciach, či na stoličkách. V tomto období dochádza k veľkej zmene organizmu kvôli rastu a vývinu. U takýchto detí sa najčastejšie stretávame s problémami v oblasti chrbtice, s diagnózami chybného držania tela, skoliózami, skoliotickým držaním tela a hypermobilným syndrómom. Môžeme u detí vidieť predsunuté držanie hlavy, vyhrbený chrbát s odstávajúcimi lopatkami, vypuklé brucho a nesprávne postavenie panvy. Rovnako môžu byť spojené aj s nesprávnym postavením alebo dĺžkou dolných končatín, čo sa taktiež prejaví hlavne na chrbtici. U detí v tomto veku sa už zameriavame na cielenejšie pohyby, využívame aj statickejšie polohy, pretože už vedia vnímať svoje telo a pracovať na cielenejších a detailnejších pohyboch. Najčastejšie v praxi využívame metódu Dynamickej neuromuskulárnej stabilizácie (DNS), Freemanovu metódu, Akrálnu koaktivačnú metódu (ACT), metódu Ľ. Schroth alebo Klappovo lezenie.
S nástupom puberty, rýchlym rastom a hormonálnymi zmenami je pre deti potrebné aby svoj telesný vývoj viedli správnym smerom. Fyzioterapia u detí v puberte sa prostredníctvom cvičenia zameriava aj na prevenciu zdravotných problémov pohybového aparátu. Rovnako aj v tomto veku sa najčastejšie stretávame s poruchami v oblasti chrbtice, poruchami spôsobenými svalovou nerovnováhou, ale aj rastovými bolesťami, športovými úrazmi, či chronickými ochoreniami. U dievčat sa môžu vyskytovať problémy v oblasti panvy a brušnej dutiny na podklade prichádzajúcej menštruácie, ale aj tejto problematike sa vieme spoločne povenovať.
Fyzioterapiu pre deti aplikujeme aj pri pacientoch s neurologickými, genetickými či autoimunitnými ochoreniami ako sú detská mozgová obrna (DMO), spinálna svalová atrofia (SMA), svalová dystrofia, myasthenia gravis.
Cvičebný program je individuálne zvolený a vytvorený na základe pacientových schopností a zručností v danom veku. Pokiaľ nie je možné, aby sa pacienti so spomínanými diagnózami dopravili za nami do ambulancie, radi ich navštívime v ich domácom prostredí. V rámci terapie vykonávame najmä Bobath a Kabath techniku, respiračnú fyzioterapiu, polohovanie, pasívne pohyby, aktívne - asistované cvičenia pre zachovanie rozsahu pohybu v kĺboch, ako aj prevenciu pred kontraktúrami.
Doprajte aj Vašim deťom zdravý pohyb. Rezervujte si termín na komplexné vstupné vyšetrenie a spoločne zistíme, či má Vaše dieťa zdravý pohybový vývoj, prípadne nastavíme individuálny plán plán fyzioterapie.


Sylvester Pečimon
19. január 2025
Ako sa starať o jazvu
V tomto článku sa pozrieme na problematiku jazvy najmä z pohľadu fyzioterapeuta – teda funkcie jazvy. Povieme si stručne a jasne čo treba robiť s jazvou a prečo je to dôležité.
Starostlivosť o jazvu je často podceňovaná a prehliadaná problematika a pacienti k nám po operáciách často prichádzajú s nedostatočnými vedomosťami o tom, ako sa starať o pooperačnú jazvu. Zlá starostlivosť o jazvu nám však môže spôsobiť množstvo problémov aj niekoľko rokov po jej vzniku.
Čo je jazva?
Jazva vzniká ako dôsledok porušenia kože či už úrazom, alebo po operáciách, akými sú chirurgické zákroky, kde dochádza k narušeniu kože.
Avšak čo si treba uvedomiť je, že jazva nie je len na povrchu kože, ale preniká do hlbších tkanív. Teda v praxi, ak Vám operujú napríklad slepé črevo, jazva preniká až k orgánu, teda do hĺbky k hrubému črevu. Častou jazvou je taktiež jazva po sekcii (cisárskom reze) a opäť nám tu jazva preniká až k maternici. V takýchto prípadoch môže kľudne dôjsť k zrasteniu orgánu s jazvou.
A prečo je to dôležité?
Z pohľadu fyzioterapeuta, je to veľmi dôležitý fakt, nakoľko neošetrujeme jazvy len na povrchu, ale snažíme sa jazvu ošetriť do čo najhlbších tkanív. Predstavte si jazvu ako špičku ľadovca, avšak jeho hĺbka je častokrát ďaleko väčšia.
Ako vyzerá zanedbaná jazva?
Zdravá a dobre ošetrená jazva je elastická, dobre vyživená, pohyblivá. Ak však necháme jazvu tak a nebudeme s ňou nič robiť, môže sa stať, že jazva stratí svoju prirodzenú pohyblivosť, bude tuhá, nepoddajná a práve obmedzená mobilita jazvy nám môže začať spôsobovať funkčné problémy svalov, kĺbov, či dokonca orgánov.
Vplyv jazvy na pohybové stereotypy
Práve hĺbka jazvy nám ovplyvňuje to, ako výrazne nám jazva ovplyvní náš pohyb alebo funkciu orgánu. Jazva teda preniká cez všetky tkanivá postupne do hĺbky. Ovplyvní nám teda pružnosť kože, podkožia, fascií, funkciu svalov a ak sa jedná o operovaný orgán, tak aj funkciu samotného orgánu.
Dôležitý je fakt, že jazva nám ovplyvní naše pohybové stereotypy, teda to, ako sa pohybujeme.
Pre zrozumiteľnosť si uvedieme 1 príklad:
Jazva po cisárskom reze môže spôsobiť zníženú pružnosť priameho brušného svalu, taktiež fascie v danej oblasti. To spôsobí, že naše telo začne byť ťahané do mierneho predklonu, nakoľko brušná oblasť bude vo zvýšenom napätí. Postupne príde k zvýšeniu napätia v oblasti driekovej chrbtice preto, že bude telo v miernom predklone, krčná chrbtica bude vo väčšom záklone. Vo výsledku nás začne bolieť drieková chrbtica, krčná chrbtica, či dokonca môžeme mať pravidelné migrény v dôsledku zablokovaných kĺbov krčnej chrbtice a napätia svalov v danej oblasti.
Nezabúdajme však na hĺbku jazvy. To znamená, že ak sa jazva neošetrí správne, môže dochádzať k zvýšeniu napätie orgánov a svalov malej panvy a z toho plynúce bolesti v danej oblasti.
Ako sa starať o jazvu
Ošetrovať jazvu začneme hneď po vybratí stehov. Dôležité je jazvu pravidelne ošetrovať vhodným krémom / masťou na jazvy. Dnes existuje množstvo prípravkov na rôznej báze. Výborné a účinné sú na báze silikónu. Cieľom je udržiavať jazvu hydratovanú a zabrániť tak možnému vysušeniu.
Zachovanie pružnosti jazvy do hĺbky je z nášho pohľadu kľúčové. Využívame špecifické techniky mäkkých tkanív, kde postupne zvyšujeme pružnosť jazvy vo všetkých jej vrstvách.
Jazvu chytíme medzi prsty a naťahuje do rôznych smerov do riasy tvaru S, C, či jednoducho jazvu mierne nadvihujeme a naťahujeme. Na jazvu pôsobíme tlakom. V závislosti od umiestnenia jazvy pôsobíme do rôznej hĺbky. Ak sa jedná napríklad o kolenný kĺb po operácii skríženého väzu, nepôsobíme až tak do hĺbky. Pri brušných operáciách ideme do hĺbky, častokrát až k orgánu. Viac o problematike ošetrenia orgánov sa dočítate v našom blogu o viscerálnej manipulácii.
Jazvu je treba uvoľňovať pomaly a trpezlivo, pretože každá štruktúra potrebuje dostatok času na uvoľnenie.
Či už ste čerstvo po operácii, alebo máte jazvu starú niekoľko rokov a máte pocit, že Vám môže spôsobovať problémy, neváhajte nás kontaktovať. My Vám jazvu dôkladne funkčne vyšetríme a ukážeme Vám ako s jazvou pracovať aby bola pekne elastická, poddajná a funkčná.
Kliknite nižšie a pohodlne si rezervujte svoj termín.
Prečítajte si ďalšie články na našom blogu.